Méditerranée française · Provence

De Marseille à La Ciotat — le Frioul et les Calanques

Aux quais animés de Marseille succèdent les îles pâles du large, puis des calanques calcaires où des villages de pêcheurs se nichent au pied des falaises. Autour de Cassis, la roche blanche rencontre les hauteurs ocre du cap Canaille ; plus à l’est, le bec de l’Aigle annonce le port et les chantiers navals de La Ciotat.

Les distances sont modestes, mais les paysages — et les possibilités d’escale — changent nettement. L’exposition au mistral, les espaces marins protégés et les mouillages organisés façonnent la découverte de cette côte remarquable.

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Petits bateaux le long d’un ponton du Vieux-Port, entourés par les immeubles marseillais du front de mer.
Bateaux et vie urbaine au Vieux-Port de Marseille · 11 octobre 2025.
Photo : Gabriel from92

Ville · archipel · côte montagneuse

Une côte, plusieurs univers

Le Frioul se trouve à environ 2,3 milles nautiques du Vieux-Port. Au sud de Marseille, la côte tourne vers l’est et traverse les Calanques jusqu’à Cassis. Au-delà de la ville, le cap Canaille et le bec de l’Aigle conduisent à la baie de La Ciotat.

Marseille · Vieux-Port

Le port est venu avant la ville

La forteresse claire et sa tour carrée au bord de la mer, vues depuis l’autre côté de l’entrée du port.
Le fort Saint-Jean à l’entrée du Vieux-Port · 27 août 2018.
Photo : Celuici

L’entrée entre le fort Saint-Jean et le fort Saint-Nicolas fait entrer le bateau dans l’histoire de Marseille. Vers 600 avant notre ère, des Grecs de Phocée fondent Massalia dans la calanque abritée du Lacydon, aujourd’hui le Vieux-Port. La ville s’est développée autour de cette eau. Depuis la mer, avec Notre-Dame de la Garde au-dessus des toits et les quais qui se referment autour du bateau, cette géographie reste évidente.

Le front de mer reste un lieu de vie quotidien. Les pêcheurs vendent leur prise du matin sur le quai ; le petit ferry relie les deux rives du port. Le Panier s’élève derrière le quai nord, tandis que le fort Saint-Jean et le Mucem réunissent jardins, passerelles et expositions près de l’entrée du port. La vue sur le bassin fait autant partie de la visite que les musées.

Pour faire des provisions en découvrant la ville, poursuivez jusqu’au marché des Capucins, à Noailles : fruits, légumes et épices, avec des commerces alimentaires dans les rues alentour. Une place au Vieux-Port permet de rejoindre directement cette vie urbaine. Le Frioul, bien visible de l’autre côté de la rade, offre un tout autre cadre.

Au large de Marseille · Pomègues, Ratonneau et If

Les îles qui protégeaient la ville

Marseille reste en vue, mais les quais et la circulation cèdent la place au calcaire nu, à une végétation basse et aux sentiers au-dessus de l’eau. Les îles appartiennent à la ville, et leur histoire explique les liens étroits qui les unissent encore.

Panorama des îles dénudées du Frioul, avec le château d’If sur un rocher distinct au premier plan.
Le château d’If devant le Frioul : les îles occupent les approches maritimes de Marseille.
Photo : Spitfire06
Spitfire06 · CC BY-SA 4.0 · 2015-08-15
Marseille, le Frioul et les Calanques habitéesLe Frioul et If au large de Marseille ; Sormiou et Morgiou à l’est du littoral sud de la ville.MarseilleFrioulIfSormiouMorgiou

Pomègues et Ratonneau forment la paire principale, reliée par la digue à côté du village portuaire. If se dresse à part, entre elles et Marseille ; le petit Tiboulen se trouve à l’ouest. Ferries, habitants permanents et cafés du port maintiennent le lien avec la ville, tandis que les sentiers rejoignent rapidement des paysages insulaires exposés.

Une forteresse, une prison, un récit

Sur son rocher isolé, le château d’If s’explique immédiatement par sa position : il a été construit pour contrôler l’approche maritime de Marseille. Devenu prison, il a acquis une renommée internationale grâce au Comte de Monte-Cristo d’Alexandre Dumas. L’évasion romanesque fait partie de son attrait, mais la véritable forteresse et la ville au-delà de l’eau sont tout aussi intéressantes.

Pour visiter le château d’If, on emprunte les liaisons de passagers desservant le monument ; la traversée et l’entrée sont distinctes, et la houle peut empêcher le débarquement. Une place au port du Frioul ne donne pas, à elle seule, accès à un débarquement sur If.

Les bâtiments et murs de pierre de l’hôpital Caroline au-dessus du rivage rocheux.
L’hôpital Caroline sur Ratonneau : une architecture de quarantaine face à la mer, photographiée en 2007.
Photo : Yann Droneaud
Yann Droneaud · CC BY-SA 2.0 · 2007-08-20

Maintenir les épidémies à distance

Le commerce maritime apportait aussi le risque de maladie. Pomègues servait de mouillage de quarantaine, et l’hôpital Caroline, construit au XIXe siècle sur Ratonneau, reposait sur la séparation, la surveillance et la circulation de l’air. L’éloignement était sa raison d’être : navires et passagers pouvaient être isolés, Marseille restant de l’autre côté de l’eau.

Les sentiers relient ce paysage militaire et sanitaire aux criques et aux vues sur Marseille. Saint-Estève, sur Ratonneau, possède une plage et un sentier sous-marin estival. L’hôpital Caroline est un site historique en restauration ; la visite intérieure dépend d’ouvertures organisées.

Un port insulaire, la ville en face

Le Bateau Frioul–If relie les îles au Vieux-Port, ce qui permet de visiter la ville depuis une place au port insulaire.

Sud de Marseille · Sormiou et Morgiou

De petits villages au pied des montagnes

Petites maisons aux toits rouges, plage et eau turquoise entre les versants rocheux clairs de Sormiou.
Sormiou, vue depuis le sentier au-dessus des maisons · 22 mai 2015.
Photo : DimiTalen

Autour des Goudes et de Callelongue, Marseille s’efface en petits ports au pied des collines. Les îles de Riou se trouvent au large. Vers l’est, les routes disparaissent du paysage et les pentes calcaires rejoignent la mer : une calanque est une crique rocheuse aux versants escarpés, qui semblent ici être des montagnes entières.

La plage, les toits rouges et les maisons modestes de Sormiou interrompent la roche pâle. Ces cabanons, issus d’abris de pêcheurs, ont donné naissance à une culture marseillaise du bord de mer : de petits lieux pour les repas, la vie estivale et le temps près de l’eau. C’est un paysage habité, marqué par des attachements locaux bien antérieurs à sa célébrité de parc national.

Morgiou est plus étroite, avec un petit port de pêche et une communauté de cabanonniers résidents. Les pointus, bateaux de pêche traditionnels aux deux extrémités pointues, la relient aux quais actifs de Marseille, Cassis et La Ciotat. En observant maisons et bateaux, on découvre une autre côte que celle des falaises apparemment désertes plus à l’est.

Visiter Sormiou et Morgiou

Leurs petits ports locaux se distinguent des équipements d’accueil de Marseille ou du Frioul. Les possibilités d’arrêt en voilier et les eaux autorisées dépendent des zones balisées du parc ; un village au bord de l’eau ne signifie pas qu’une place de passage est disponible. Le parc décrit Morgiou comme particulièrement exposée aux vents du nord. Pour une visite à terre, les pages du parc consacrées à Sormiou et à Morgiou précisent les accès à pied.

Vers Cassis · En-Vau et Port-Pin

Les grandes falaises, et les façons de les découvrir

En-Vau concentre le paysage dans une profonde entaille de roche pâle et d’eau bleu-vert. À proximité, Port-Pin présente des rives plus basses couvertes de pins. Leur voisinage sur la carte masque la différence des vues — et des marches pour y accéder.

Une profonde calanque bleu-vert encadrée de hautes falaises de calcaire blanc à En-Vau.
En-Vau depuis le belvédère : les parois révèlent la profondeur de la calanque.
Photo : Mmullie (WMF)
Mmullie (WMF) · CC BY-SA 4.0 · 2021-07-30
Cassis et les calanques voisinesEn-Vau et Port-Pin se trouvent à l’ouest de la longue calanque de Port-Miou ; le port de Cassis est plus à l’est.CassisPort-MiouPort-PinEn-Vau

En-Vau et Port-Pin ne sont pas des mouillages pour voiliers. Le parc y interdit le mouillage, l’arrêt et la dérive dans les zones protégées désignées. Les fonds de calanque font aussi l’objet de restrictions de navigation. Admirer les lieux depuis les eaux autorisées et rejoindre une plage à pied sont deux expériences différentes ; la carte maritime officielle indique les limites.

Du côté de Cassis, Port-Miou donne accès à pied à Port-Pin et En-Vau. Port-Pin constitue la sortie la plus proche ; poursuivre jusqu’à En-Vau implique un terrain plus exigeant. Le belvédère d’En-Vau et sa plage sont des destinations distinctes. La vue plongeante dans la calanque donne une autre idée de son échelle que l’arrivée sur les galets en contrebas.

Cassis · la calanque à l’ouest

Port-Miou : un port façonné par l’eau et l’industrie

Voiliers le long des pontons dans la calanque étroite, entre les arbres et les parois calcaires abruptes.
Les pontons à l’intérieur de Port-Miou · 19 septembre 2024.
Photo : kallerna

Port-Miou s’enfonce d’environ 1,4 km dans les terres. Sa forme longue et encaissée en a fait un refuge historique, mais ses parois sont aussi l’œuvre des carriers. La pierre calcaire de Cassis a été extraite sur ces rivages pendant des siècles ; l’exploitation industrielle de Solvay a transformé la calanque à une tout autre échelle.

La roche était arrachée au versant, puis chargée sur des navires pour la fabrication de soude. Les fronts de taille, les installations de chargement et les vestiges de carrière ajoutent une histoire industrielle à la géologie. L’ancien bâtiment de l’entreprise sert aujourd’hui de capitainerie. À pied, cette succession devient lisible : calanque naturelle, carrière active, puis paysage protégé et port de mouillage organisé.

Le sentier du Petit Prince permet de découvrir la presqu’île ; vers l’ouest, les sentiers continuent vers Port-Pin. Le centre de Cassis se trouve à environ une demi-heure de marche du secteur de Port-Miou, la distance réelle depuis le bateau dépendant de sa place et du débarquement. Séjourner ici rapproche du paysage rocheux ; une place au port de Cassis met les quais et restaurants à portée immédiate.

Pontons et bouées écologiques

Attribution des places et liaison avec la terre

Le gestionnaire indique actuellement que la zone de bouées extérieures ne se réserve pas et que leur utilisation saisonnière va d’avril à octobre. Sa page conserve aussi d’anciennes consignes de réservation : mieux vaut donc préciser directement avec la capitainerie de Port-Miou, sur VHF 9, l’attribution actuelle des places et les modalités de débarquement. La navette routière annoncée pour juillet et août facilite la liaison avec la ville ; ses horaires déterminent si elle convient à une soirée à terre.

Cassis · port, vignes et deux paysages de falaises

Une ville entre deux murailles de roche

Petits bateaux colorés devant les maisons du port de Cassis, avec une haute falaise derrière la ville.
Petits bateaux et maisons le long du port de Cassis · photo d’archives ; date de prise de vue non confirmée.
Photo : Jean-Christophe BENOIST

Cassis se rassemble autour de son port : quais colorés, bateaux de pêche et tables de restaurants, avec les rues qui montent juste derrière. Après la côte montagneuse, on retrouve une petite ville dont le front de mer participe à la vie quotidienne. Les pointus et la vente du poisson donnent au port une identité de travail, sous son apparence de carte postale.

Au-delà du bassin, le cadre se précise. Le calcaire blanc s’étend à l’ouest ; le cap Canaille se dresse à l’est ; les vignes occupent les versants à l’intérieur des terres. Les vins de Cassis ont obtenu leur appellation en 1936. Une visite de domaine relie la ville à ce paysage, tandis que le marché et les commerces alimentaires permettent de rester plus près du quai.

Le marché se tient habituellement le mercredi et le vendredi matin. Les rues derrière le port, les quais et la plage voisine de la Grande Mer permettent une visite à terre sans longue randonnée dans les Calanques. Les domaines viticoles ont leurs propres horaires et modalités de réservation ; l’office de tourisme de Cassis réunit ces possibilités locales.

À l’est de Cassis · cap Canaille et falaises Soubeyranes

La côte prend des teintes ocre

Au-delà de Cassis, les Calanques pâles cèdent la place à une autre muraille. Calcaire, grès et conglomérat composent les couches aux teintes plus chaudes des falaises Soubeyranes, dont le point culminant atteint environ 394 m. Depuis la mer, les strates horizontales et les immenses parois rendent ce changement plus lisible qu’une vue lointaine depuis la ville.

Les hautes falaises stratifiées du cap Canaille s’élèvent directement au-dessus de la mer.
Le cap Canaille depuis la mer : des falaises stratifiées au-dessus d’une côte ouverte.
Photo : Remi Mathis
Remi Mathis · CC BY-SA 3.0 · 2011-08-07

Voilà pourquoi le récit se poursuit au-delà de Cassis. La côte s’élève en larges parois colorées avant de se fragmenter dans les formes plus étranges de La Ciotat. Lorsqu’elle est ouverte, la Route des Crêtes offre des vues d’en haut ; un passage en mer montre les falaises depuis leur pied. Deux façons très différentes de découvrir le même relief.

La Ciotat · bec de l’Aigle et Île Verte

Roches singulières, petits bateaux et grands chantiers

Vue vers le bec de l’Aigle découpé, l’Île Verte boisée et les portiques blancs du chantier naval dans la baie de La Ciotat.
Le bec de l’Aigle, l’Île Verte et les installations navales près de La Ciotat, vus depuis la Route des Crêtes en 2009.
Photo : Cesar Sebouhian
Cesar Sebouhian · CC BY-SA 3.0 · 2009-06-01
Le cap Canaille et La CiotatLe cap Canaille à l’ouest ; le port de La Ciotat au nord du bec de l’Aigle et de l’Île Verte.CanailleLa CiotatBec de l’AigleÎle Verte

Le bec de l’Aigle est un amer saisissant. Sa roche brune est du poudingue : des galets arrondis cimentés en conglomérat, déposés par d’anciens fleuves. Les formes inclinées autour de Figuerolles et du Mugel, ainsi que l’Île Verte toute proche, achèvent la transformation amorcée après les Calanques blanches à l’ouest de Cassis.

Le Mugel associe de petites criques à un parc botanique au pied du rocher. Figuerolles s’ouvre de l’autre côté du promontoire, sa plage encadrée de formes arrondies et érodées. L’Île Verte, boisée, offre un autre regard sur la ville et le cap ; les traversées de passagers depuis La Ciotat permettent de la visiter sans présumer d’une place pour un voilier.

Dans le Vieux-Port, les pointus et les rues du front de mer côtoient les immenses structures des chantiers navals. La construction navale moderne s’est développée ici au XIXe siècle. Après la crise industrielle des années 1980, les chantiers se sont reconvertis dans l’entretien et la rénovation de yachts et de superyachts. Grues et grands navires participent autant à l’identité de La Ciotat que ses vieilles maisons et ses petits bateaux de pêche.

Du front de mer au cinéma

Les expériences de la famille Lumière et ses premiers films relient La Ciotat aux débuts du cinéma. L’Eden Théâtre propose des visites consacrées à cette histoire, ainsi qu’une programmation cinématographique. Autre entrée dans la ville, le patrimoine de la construction navale explique l’échelle industrielle du front de mer. Ce sont de véritables raisons de débarquer, tout près du paysage découvert à la voile.

Vers l’est, la côte se poursuit en direction de Saint-Cyr, Bandol et Sanary, puis de Toulon et des îles d’Hyères. La zone côtière suivante ouvre ce nouveau chapitre. Autour de La Ciotat et de l’Île Verte, les règles maritimes du parc restent à lire selon leurs limites réelles.

Rejoindre la côte

Liaisons urbaines et traversées insulaires

Marseille est la principale porte d’entrée par avion et par train. La navette aéroport vers Saint-Charles permet de rejoindre le métro et les transports vers le Vieux-Port. Pour embarquer au Frioul, il faut ajouter la traversée en ferry. La gare de Cassis se trouve à environ 3 km à l’intérieur des terres : un bus ou un taxi est nécessaire pour rejoindre le front de mer.

La Ciotat dispose aussi de liaisons ferroviaires, avec un trajet supplémentaire entre la gare et le port. Ces connexions permettent les visites à terre et l’arrivée d’équipiers en plusieurs points de la côte. Pour préparer ou stocker un bateau à l’ouest de Marseille, consultez le guide de Port Napoléon.

Informations locales

Ports, paysages et accès

Les liens portuaires accompagnent les lieux concernés. Pour la côte protégée, consultez la carte des réglementations maritimes du parc et la carte quotidienne d’accès aux massifs. Le Conservatoire du littoral présente le cap Canaille, et le BRGM explique la roche du bec de l’Aigle. Les crédits photographiques accompagnent chaque image.

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